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MAYA HAYUK
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Ilio - Psoas, mon amour


Le muscle de L'âme : "Le Psoas"

Le « muscle de l’âme»

Certaines recherches ont montré que le psoas est essentiel à notre bien-être psychologique et à la santé physique. Le Psoas est le seul muscle qui relie les jambes à la colonne vertébrale. Il est le sujet de nombreuses lombalgies & Sciatalgies...

Ce muscle "poubelle" se charge de nos toxines intestinales... Et il tire, tire sur notre colonne vertébrale... Il adore sursauter quand il est trop chargé! C'est ce fameux, qui nous permet de marcher, randonner, skier, pédaler, danser...

Le psoas a tendance à être tendu soit à cause de votre style de vie sédentaire , soit parce que vous êtes actif mais vous ne vous étirez pas assez.

Relâcher la tension au niveau du psoas peut soulager votre peur et votre anxiété. Vous permettre d'être plus détendu et dans l'instant...

Peut-être mériterait-il un peu plus d'amour, n'en est-il ?

Certaines postures de yoga vont l'aider, le chouchouter...

A vos tapis donc, mes chers amis!

Quelques Postures pour l'étirer et le détendre:

Etirement de L'Ilio-Psoas