RECETTES INSPIRATIONS 

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December 30, 2016

 

 

Voici donc le moment de l’année pour enterrer le vieux et faire fleurir le neuf! Plus d'excuse, on prend un moment pour faire un point & préparer la suite. 

Si vous voulez être maître de vos vies, c'est maintenant ! Nous somme des co-créateurs.

En plus d’une nouvelle année, nous entrons dans un nouveau cycle : 2017 = 2 + 0 + 1 + 7 = 1

Alors commençons l’année avec du Neuf. Laissons derrière nous les vieilles habitudes intransigeantes et créons nos vies comme elles nous inspirent. 

 

Identification des schémas répétitifs limitants:

 

Compostons pour réellement transformer. 

Nous apprenons toujours de nos expériences. Il s’agit là de ne pas les laisser se reproduire encore et encore. (Je suis la première concernée!) 

Pour saisir nos schémas répétitifs, l’introspection est de mise!

La juste observation de ce qui est, de ce qui ce répète, de ce qui nous colle…

Identifier & prendre conscience: c’est déjà la première étape.

Alors, prenez un moment pour faire le point, et listez ces schémas limitants.

 

Procéder à la réflexion de manière structurée (le cadre libère la pensée) :

Vie materielle: Travail, Nourriture, Achats, Logistique, Soin du corps

Relations: Amoureuse, Amitié, Famille, Enfants, Animaux

Actions: Emploi du temps, Réalisations, Sports, Loisirs, Passions, Expression artistique, Ecologie, Procrastination

Expression: Ne pas oser, Trop en dire

Pensées: Négatives, Répétitions, Peurs, Croyances

 

Cette liste est non exhaustive…

 

Lâcher l’ancien pour vibrer & créer notre Réalité 

 

Y a-t-il des choses, des actions, que je résiste ou que je rejette ? Que se passerait-il si je les faisais tout simplement ?

 

Y a-t-il des choses que j’essaye mettre de force dans ma vie ? Si c’est le cas, que se passerait- il si j’arrêtais d’essayer de les faire se produire ?

 

A quelle partie de moi suis-je en train de donner naissance ? Qui suis-je en train de devenir ? Qui suis-je réellement ?

 

 

Faire le bilan de 2016:

 

Quels livres ai-je lus cette année et quel impact ont-ils eu ?

 

Quels films, pièces de théâtre, concerts ou autres sorties m’ont touché(e) cette année ?

 

Quels schémas conditionnés, aspects de ma personnalité, ai-je découvert ?

 

Quels sont les nouveaux comportements que j’ai adoptés l’année passée et quels effets ont- ils eu sur ma vie ?

 

De quelle façon suis-je différent(e) de l’année dernière à la même époque ?

 

Quelles sont les synchronicités qui sont apparues ? Vers quoi pointent-elles ?

 

 

Ressentir & exprimer de la gratitude

 

Je note ici tout ce pour quoi j’éprouve de la gratitude en pensant à l’année écoulée :

 

 

Quelle est ma vision du futur ?

 

Sur quoi ai-je envie de poser mon attention ou qu’ai-je envie d’expérimenter pendant l’année qui va démarrer ?

 

 

Si je pouvais voir loin dans le futur quels souhaits, désirs, créations aimerais-je matérialiser ou mettre en route ?

 

 

Si je pouvais résumer tous mes rêves et souhaits en une seule déclaration ?

 

 

 

Savoir transformer ses réflexions en intentions concrètes

 

Comment puis-je intégrer les leçons de l’année passée dans ma vie ? Et quelle vision pour 2017 ? 

 

La formulation des Sankalpas permettra de faire germer les graines du changement. Pour qu’ils soient efficaces, formuler-les clairement. Après une pratique de Yoga ou une méditation cette exercice sera encore plus efficace. Cela ancrera les intentions dans l’inconscient, et ainsi, les graines fleuriront grâce à la volonté.

Au même titre que les ondes de radio, nos pensées et nos intentions vibrent. Plus elles seront clairs, plus elles obtiendront une réponse de qualité (jeter un oeil sur la loi de l’attraction)!

 

Savoir formuler ses intentions

 

Maintenant, formulons nos intentions (sankalpa en sanskrit) au regard de nos besoins fondamentaux. Pour être une personne pleinement épanouie, les maillons de notre vie doivent être équilibrés et tous présents…

Grâce aux réflexions précédentes, formulez une intentions pour chacun de ces niveaux.

Un sankalpa doit être court, positif, clair et facile à comprendre. Utilisez des mots qui vous sont naturels et qui vous inspirent:

 

Physique:

Besoins de sécurité: (Argent, sexe, environnement stable et prévisible, sans anxiété ni crise, achat)

 

Besoins physiologiques: (faim, soif, respiration, sommeil, élimination, soins du corps, sports)

 

Mental:

Réflexion / culture / lecture

 

Emotionnel:

Besoins d'appartenance et d’amour: (affection des autres: couple /amis/ famille / enfants / animaux)

 

Spirituel:

Expression/ créativité: oser s’exprimer, oser exprimer qui on est, quelle est ma manière de m’exprimer ? Oser dire à, Que vais-je créer ? Quelle est la manière choisie pour m’exprimer? Musique, Danse, Arts plastiques, photographies …

 

Action:

Cohérence de mes actions

Emploi du temps, Réalisations, Sports, Loisirs, Passions, Voyages, Ecologie, Procrastination, projet

 

Vision:

Notre rôle sur cette terre ?

Valeurs soutenues, vision, objectifs, but, idéaux.

 

Pour les matérialiser : rédiger les étapes pour y parvenir

 

Reprenez chacun des points. Point par point, inscrivez les choses concrètes à mettre en place pour réaliser vos objectifs.:

 

Une fois vos souhaits installés, écrivez les étapes concrètes pour atteindre ces objectifs

 

 FAIBLESSE: je manque d’argent cela provoque un stress qui m’empêche de réaliser mes projets

 =)SOLUTION: Je souhaite donc trouver un travail à temps partiel pour me sécuriser 

=)ACTION:  Les 15 premiers jours de janvier seront dédiés à la rédaction du cv et les 15 suivants à la distribution de ces cv. 

 =)INTENTION « Je souhaite trouver un travail à mi-temps dans le domaine de l’alimentation »

 

Ainsi, plus d’excuses, vous avez identifié les étapes clefs, vous pouvez concrètement réaliser ces actions.

 

Votre plan d’action est né pour cette belle année qui s’annonce!

Bonne réflexion mes chèrs!

 

 

Vous pouvez, dès lors, tracer un calendrier, inscrire votre objectifs et les étapes nécessaires pour atteindre vos Sankalpas. A ce propos, un super outil d’organisation : le bullet journal !

 

Camille Pelloux

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May 30, 2019

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