RECETTES INSPIRATIONS 

Les autres articles:

OH DOUX MENTAL AGITE !

March 28, 2018

 

Oh doux mental agité, que faire pour te dompter ? 
Ami de la raison et de la juste organisation, 
Tu sais aussi si bien nous tourmenter, nous exiter, nous illusionner.
Comment faire pour collaborer avec toi ?
Comment faire pour voir ce qui est réellement là ? 
On me parle de méditation mais impossible à tenir je n'y arrive pas !
Quand on est exité, se poser sans bouger, ça ne fait d'empirer les pensées...
Ce n'est pas pour moi !
Et bien Rome ne s'est pas fait en un jour, disent les anciens.
A force d'essayer 3 min chaque matin, en s'attelant à une pratique régulière on commence à créer de l'espace entre ses pensées.
On commence alors à percevoir un calme rassurant, à percevoir du silence et de la lumière.
Ma technique : Asseyez-vous confortablement, le dos bien droit (dans votre lit ça marche aussi! pas besoin du deguisement pour être un yogi). Respirez consciemment dans vos narines et répetez intérieurement le mantra SO HUM. So à l'inspire Hum à l'expire.
Ainsi le mental est content, il peut porter son attention sur des MOTS. Et hop il nous laisse tranquille un moment...
Pendant ce temps que se passe-t-il ? 
On se calme, notre système nerveux se régénère, notre corps se relax, on reçoit de l'inspiration créative...
Au début 3 min, puis 5 min, puis 10 min, puis 20 min, puis 2 X par jour.
Regularité, routine et perserverance ! 
Moi ça m'a changé la vie... Une vraie PILE ELECTRIQUE je suis... Où plutôt j'étais. Maintenant je suis une pile semi électrique. J'ai compris la différence entre Energie et Excitation.
La méditation c'est un outil précieux que je remercie chaque jour. Même si, il y a encore des jours où c'est DURE, très DURE. 
A méditer....

Please reload

May 30, 2019

Please reload

Follow Us
  • Instagram Social Icon
  • Facebook Basic Square

Te

TOUS DROITS RESERVES © KAMAIA NATURE - 2014 by Camille Pelloux

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now