Recettes végétales
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MAYA HAYUK
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petit déjeuner sain

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BEAUTE AU NATUREL & COSMETIQUE FAIT MAISON - DIY


« Prenez soin de votre corps, il est l’enveloppe fragile qui abrite votre âme… » Buddha

La beauté naturelle et sans effort attire l’oeil et apaise le coeur. Rayonner c’est s’exprimer librement & apprendre à prendre soin de son être.

Les meilleures astuces de beauté sont les plus grands secrets. L’Egypte ancienne ou l’Inde ancestrale nous en a délivré quelques uns… Ils sont fascinants…

Intrigants, ses secrets sont si peu coûteux. Ils sont si beaux & si sacrés, qu’ils méritent toute notre attention.

Rappelons que la beauté naturelle rayonne de l’intérieur. Une âme en paix avec elle-même et avec son monde véhicule le bonheur et la joie. La beauté touche ceux qui savent nourrir leur Etre profond, ce qui savent faire ce qu’ils aiment, qui rythment leur vie de Partage, de Mouvement, de Respiration et de Contact avec la nature !

Mais ritualiser les soins du corps c’est aussi honorer la vie, c’est s’unir avec la nature, c’est se connecter avec son corps. Loin de la beauté superficielle, c’est apprendre à gratifier une partie de notre Etre.

Et comme le corps est le temple de l’âme, il s’agit de le respecter et de le célébrer au quotidien…

Plus besoin de crèmes onéreuses: de simples gestes, avec des produits naturels suffiront. (Voir aussi article sur cosmétique avec les ingrédients de la cuisine.)

PHYSIOLOGIE

Notre peau est constitué de :

➳ Lipides

➳ Protéines

➳ Minéraux

➳ Vitamines

➳ Portes de sorties de l’organisme :

- Glandes Sébacées pour les mucus

- Glandes Sudoripares pour les acides

➳ Vaisseaux sanguins & lymphatiques

COMMENT PRENDRE SOIN DE SA PEAU

➳ Savon neutre & brossage à sec du corps

Pour ne pas déséquilibrer la flore cutanée et pour stimuler l'afflux sanguin et lymphatique

➳ Nettoyage doux du visage

au petit matin & au coucher pour se défatiguer et se détoxifier

➳ Seulement une lotion de nuit (type eau florale)

pour une nuit légère, tranquille et sereine, pour ne pas boucher les pores et laisser respirer la peau

➳ Crème de jour ou huile vierge équilibrante

pour équilibrer et protéger

➳ Gommage 1 à 2 fois / semaine

pour polir, réveiller et detoxifier

➳ Masque 1 à 2 fois / semaine

pour nourrir, nettoyer & faire briller

➳ Huile sur le corps (avant la douche)

Adapter selon le climat, pour le coocooner il a besoin de contact.

Quand appliquer l'huile sur le corps ?

- Sèche (tous les jours huile de préférence chauffée chaude) (insister sur les articulation)

- Mixte ( 3 X par semaine)

- Grasse ( 1 X / semaine)

HUILES ESSENTIELLES

Un concentré d’actifs magiques, mère nature quelle générosité !

Attention elles peuvent brûler la peau, les utiliser en très très petite dose.

➳ Tea Tree (peau à imperfection)

➳ Carotte (cicatrisante & teint)

➳ Lavande (peau sensible)

➳ Pamplemousse & Citron (cellulite) (attention à l'exposition au soleil)

➳ Cyprès (circulatoire)

➳ Geranium rosat & Palmarosa (douceur & apaisante)

➳ Eucalyptus Globulus & Pin Sylvestre (oxygénantes)

➳ Ylang Ylang (Féminité)

NB: Toutefois, les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées chez la femme enceinte ou qui allaite. Tester sur une petite zone pour éviter les allergies. En cas de doutes demandez conseil à votre médecin.

EAU FLORALE

Douceur aromatisée offerte par la nature

➳ Rose (apaisante)

➳ Fleur d’oranger (rafraîchissante)

➳ Menthe poivrée (tonifiante & anti imperfection)

➳ Lavande (équilibrante)

Ritualisez, rendez ces instants méditatifs & sacrés !

Célébrons la vie, elle est si précieuse.

Osons prendre soin de nous pour rayonner dans le monde.

Loin d’être superficiel c’est avant tout essentiel et contagieux.

RECETTE DE GOMMAGES MAISONS

(VOIR L'AUTRE ARTICLE SUR DIY)

Gommage fait maison : pour polir votre joyeuse coquille

Les conseils avant de commencer :

• Appliquer la préparation sur peau sèche ou humide, en effectuant des massages circulaires.

• Éviter les composants trop abrasifs en cas de peau sensible (cassonade, gros sel...).

• Ajouter des huiles essentielles pour parfumer ou augmenter l'efficacité du soin ( en toute petite quantité).

• Être patient et renouveler le soin pendant plusieurs semaines avant de juger leur efficacitée (pour certains soins).

Gommage Adoucissant

Equilibre le feu

270 g Sucre complet rapadura

6 cl Huile de coco

Miel

Jus d’un citron (si cellulite)

Huiles essentielle de geranium rosat, ylang ylang & palmarosa

1 Mixer le sucre si besoin.

2 La mélanger avec l'huile de coco, les huiles essentielle, le jus de citron et le miel.

3 Appliquer avec un massage, en insistant sur les parties sèches du corps.

Gommage désacidifiant & oxygénant

Equilibre le vent

270 g Sel complet finement moulu

8 cl Huile de sésame

Huiles essentielle d’eucalyptuse globulus, citron & pin sylvestre

1 Mixer le sel si besoin.

2 La mélanger avec l'huile de sésame, et les huiles essentielle

3 Appliquer avec un massage, en insistant sur les parties sèches du corps.

Gommage réchauffant & allégeant

Equilibre la terre & l’eau

270 g Sel complet finement moulu

4 cl Huile de sésame

4 cl d’Huile de moutarde

Huiles essentielle de citron, pamplemousse & cyprès

1 Mixer le sel si besoin.

2 La mélanger avec l'huile de sésame, et les huiles essentielle

3 Appliquer avec un massage, en insistant sur les parties sèches du corps.

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