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LES PERTURBATEURS ENDOCRINIENS : SANTE & SOLUTIONS

December 5, 2018

 


Sujet de société & cause de problèmes de santé. Le système hormonal régit le bon fonctionnement de notre organisme dans sa globalité. De l'humeur, à notre poids, de notre digestion à notre sommeil, de nos menstruations à notre fertilité, rien ne lui échappe. Notre mode de vie et les pollutions environnantes entrainent déséquilibres de ce système qui nous dirige. Voici un article pour mieux comprendre et trouver des solutions simples et concrètes pour rester équilibré(e). Belle lecture !

 

Les déséquilibres hormonaux:

 

Qu'est-ce que le système endocriniens ? 

Le système hormonal est un système complexe du corps humain qui régit toutes les actions des différents organes & qui veille à l’équilibre global du corps. Le système hormonal (appelé endocrinien) et le système nerveux sont communicants et interdépendants.

L’hormone est une substance messagère de l’organisme synthétisée, entreposée et libérée par une glande endocrine ou assimilée. Elle s’achemine par la voie sanguine vers des cellules cibles ou un organe cible pour obtenir une réaction désirée, en fonction de l’homéostasie. Elles agissent comme des missiles et sont stockées dans les différents organes & dans les tissus graisseux du corps. C’est le système nerveux qui régit l’ordre de la production & de l’envoie de ces missiles. Afin d’activer la fonction de l’organe cible, elle se fixe à un récepteur qui lui est propre.

 

Le système hormonal & gynécologique est complexe & unique. Il est composé de nombreuses hormones phares FSH, LH, Œstrogène, Progesterone, Testosterone , Prolactine etc.

 

 

 

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Pourquoi & comment le corps peut-il être en déséquilibre hormonal ?

Le corps peut lui même créer un excès d’hormones par dysfonctionnement interne. Les messages & stimulations ne passent alors plus correctement. 

Le corps peut ne pas éliminer correctement les hormones s’accumulant alors dans les tissus adipeux du corps.

Les organes d’éliminations (reins, intestins, poumon, peau, utérus) doivent être soutenus afin de les aider à mieux fonctionner. Ce soutient permettra une meilleure élimination.

Des hormones peuvent aussi se trouver dans notre environnement & pénétrer dans notre corps par ingestion directe, par la respiration ou en contact avec la peau

Des substances environnementales peuvent perturber les différents messages envoyés dans le système endocrinien. C’est ce qu’on appelle les perturbateurs endocriniens.

 

 

 

Les perturbateurs endocriniens

Ces molécules peuvent bloquer le bon fonctionnement de notre système hormonal et/ou saturer les récepteurs de par leur forme moléculaire similaire à nos hormones naturelles.

 

Où trouve-ton principalement ces perturbateurs endocriniens ?

➳Consommation de produits animaux non biologiques. Ces produits animaux contiennent des hormones de croissances pouvant accélérer la croissance de cellules malignes.

➳L’ingestion volontaire ou non d’hormones issues de l’environnement. 

Il y en a deux sortes: les naturelles & les chimiques.

Ces molécules ont la même forme moléculaire que les hormone naturelle du corps et se fixent sur les récepteurs du corps. Saturant ainsi l’organisme . Ces molécules peuvent aussi se stocker dans nos tissus adipeux (les graisses).

      ➵ Les Xenohormones naturelles : Les OestrogenLike: des œstrogènes naturels présents dans certaines plantes et/ou aliments.

      ➵ Les Xenohormones chimiques:

➳ Les métaux lourds présents dans le poisson

➳ Les produits blanchies par des procédés chimiques (Chlore, papier toilette, mouchoir ect)

➳ Pesticides

➳ Plastique en contact avec les aliments, spécialement avec des aliments chauffés.

➳ L’eau du robinet même dite « potable ». L'eau du robinet est irréprochable sur le plan bactériologique mais, malheureusement, elle peut garder la trace de nombreux produits : médicaments, hormones, pesticides etc...qui ne sont pas toujours bien éliminés lors du traitement de l'eau. Attention aussi aux canalisations anciennes ou mal entretenues qui peuvent y relarguer des substances nocives. 

➳ Les crèmes & produits cosmétiques

➳ Les produits ménagers

➳ Les vêtements surtout neufs & synthétiques

➳ Le mobilier & les jouets d’enfants

➳ Les parfums artificiels

➳ Le matériel de cuisson en Teflon 

➳ Le matériel de cuisine en plastique (tuperware, raclette, cuillère ect )

➳ Contraception hormonale (pillule, sterilet hormonal, patch, implan ect)

 

 

Les conseils en Naturopathie:

 

Alimentation

➳ Alimentation Bio (absence ou réduction des pesticides)

➳Alimentation Local (réduction des conservateurs & bactéricides)

➳ Alimentation de Saison (réduction des fongicides & bactéricides)

➳ Brossez les légumes ou les éplucher finement

➳ Rincez les fruits & légumes au vinaigre blanc

➳ Eliminez les produits animaux non - bio

➳ Eliminez le lait de vache (accélérateur de croissance & pro inflammatoire)

➳ Limitez la consommation de gros poissons (Ils vivent plus longtemps, mangent plus & sont donc plus intoxiqués par les métaux lourds)

 

Eau

➳ Buvez de l’eau filtrée en quantité (environ 1,5 litres par jour) en évitant les bouteilles plastiques. 

➳ Système conseillé pour filtrée l’eau :

- Osmose inverse à installer au robinet (investissement sur le long terme car onéreux)

- Alternative économique & écologique:  les filtres de Charbon Actif appelés « Binchotan » qui filtrent les résidus de pesticides & hormones. 

- Dynamisez l’eau pour la rendre plus biodisponible, augmenter sa fréquence vibratoire & améliorer le goût :

➳ Citron

➳ Exposition au Soleil

➳ Eau Florale 

➳ Secouer toniquement de haut en bas

 

Materiel de cuisine

➳ Cuit vapeur en acier inoxydable (voir le vitaliseur de marion )

➳ Materiel de cuisson en Fonte, Céramique ou Inox.

➳ Tupperware en verre

➳ Ustensiles en acier inoxydable ou en bois

➳ Evitez de mettre du plastique au micro-onde ou des aliments chaud dans du plastique

Voir article sur les modes de cuissons ici

 

Produits ménagers

➳ Vinaigre blanc

➳ Bicarbonate de Soude

➳ Huile Essentielle de Lavandin & de Tea Tree

➳ Les produits ménagers Bio (moins il y'a d’ingrédients mieux c’est !)

 

Habitat

➳ Aérez quotidiennement la maison

➳ Passez régulièrement l’aspirateur

➳ Lavez les nouveaux achats avant de les utiliser, mettre & installer.

➳ Préférez les vêtements en coton bio surtout les sous-vêtements

 

Contact avec la nature

➳ Exposez-vous au soleil matinal et au soleil couchant = cela aide à synchroniser votre cycle circadien et donc le système hormonal.

 

Produits de beauté & cosmétique

➳ Préférez les produits bio ou labelisés sans perturbateurs endocrinien (moins il y'a d’ingrédients mieux c’est !)

➳ Faire sa cosmétique soit même avec les produits qu’on trouve dans la cuisine !

Voir article sur les cosmétiques à faire soi même ici 

 

Eliminer

➳ Faites du sport

➳ Aller au Hamamm / Sauna pour transpirer

➳ Buvez de l’eau pour éliminer

➳ Faites circuler vos énergies (Qi cong - Yoga - Acupuncture)

➳ Faites-vous masser !

 

Pensée Positive

➳ Oui à la vie 

➳ Gratitude pour la journée

➳ Cultiver la féminité en prenant soin de vous.

➳ Lire le livre « Le livre du bonheur » Marcel Auclaire

 

Pour les femmes : cultiver votre féminité

➳ Apprivoiser votre Féminin sacré, pour vivre votre féminité

➳ Connaître, aimer et habiter votre corps de femme. Le Yin est le nectar du féminin sacré (douceur, chaleur, lenteur,

accueil…). Apprenez à le trouver & à le nourrir dans tous les aspects de votre vie. 

➳ Apprendre à guérir et se libérer d’un trop plein de feu, de ces excès de Yang (tension, sécheresse, dureté, dirigisme) que la société nous impose.

➳ Apprendre à cultiver sa beauté sacrée & à prendre soin de soi. 

➳ Se libérer des mémoires familiales qui bloquent notre l’épanouissement de ce précieux corps.

➳ Rapprochez-vous des Cercle de femmes

 

J'espère que cet article vous aura plus !

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