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SEANCE DOUCE DE YIN YOGA POUR SE REGENERER & SE DETENDRE

Voici plus d'un an que j'ai tournée cette séance de Yin Yoga avec Natacha Rottier à Chamonix dans un lieu que j'adore, où j'avais l'habitude d'organiser des retraites de Yoga.

Je ne l'avais jamais sortie du placard ! Et pourtant, je pense qu'elle pourrait servir à certain(e)s d'entre vous.

Pourquoi Yin Yoga ?

Yin c'est la force féminine, la passivité, l'intériorité, l'immobilité, la douceur, le calme.

Presque une heure de séance douce et régénérante sans aucun engagement musculaire de votre part.

Personnellement, au début, le Yin Yoga était pour mois très challengeant. En effet, on nous demande rester immobile plus de 3 minutes dans une posture, sans mouvement apparent. Pour nous autres hommes et femmes modernes, ces 3 minutes peuvent paraitre longues et angoissantes !

Et pourtant, grâce à la force du souffle on y arrive... Et plus on pratique, plus on y arrive...

Ainsi, la véritable régénération opère :

➳ La détente des muscles lisses et profonds (dont les muscles du système digestif).

➳ La réparation des tissus.

➳ Le ressourcement de l'esprit.

➳ L'allégement émotionnel.

➳ Le contact avec notre nature profonde.

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#YinYoga #Yoga #Séancedeyoga #yogadoux #yogarégénérant #yogadusoir

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par Camille Pelloux

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